Cómo actúa la meditación en nuestro sistema..
La meditación actúa profundamente sobre el sistema nervioso parasimpático disminuyendo el estrés y la tensión nerviosa. El efecto que ejerce el sistema nervioso parasimpático sobre los órganos del cuerpo les devuelve su armonía, relajando el corazón y la presión arterial por medio de la vasodilatación. Las endorfinas que se liberan en el cerebro producen un estado de alegría y paz profundo. Los tejidos y las células se regeneran. Las preocupaciones disminuyen.
Fuente: Asociación Educar - www.asociacioneducar.com
En la meditación,
respiramos natural, regular y rítmicamente.
No hay esfuerzo, solo quietud.
El punto culminante de la experiencia de la meditación es en cuando el meditante y la meditación se vuelven una misma cosa, se funden, y se trascienden las dualidades. El practicante adquiere una paz y bienestar interior sorprendente y conoce de primera mano su esencia más íntima.
Esto lleva tiempo de práctica regular y perseverante, no existen métodos milagrosos ni instantáneos, solo la práctica y el trabajo gradual y perseverante llevan el barco a buen puerto.
Todos estamos invitados a probar y experimentar los beneficios que se derivan de esta práctica tanto para la persona que la realiza como para su entorno y para la comunidad en general, generando un cambio desde nuestro interior.
Cualquier persona sana, o enferma puede obtener beneficios psicofísicos de la práctica de la meditación. Por medio de ella se puede ayudar a eliminar adicciones, ansiedades y miedos.
Una persona que por medio de la meditación adquiere paz en su vida, encuentra el sosiego interior que necesita, y su mente se serena creando a su alrededor un clima de calma y de armonía. Comienza a respetar la vida en todas sus formas, porque ha entrado en contacto con la energía latente de la vida en su interior. La meditación nos pacifica. Nos permite vivir de forma sencilla. Nuestro entorno se equilibra y armoniza.
No hay esfuerzo, solo quietud.
El punto culminante de la experiencia de la meditación es en cuando el meditante y la meditación se vuelven una misma cosa, se funden, y se trascienden las dualidades. El practicante adquiere una paz y bienestar interior sorprendente y conoce de primera mano su esencia más íntima.
Esto lleva tiempo de práctica regular y perseverante, no existen métodos milagrosos ni instantáneos, solo la práctica y el trabajo gradual y perseverante llevan el barco a buen puerto.
Todos estamos invitados a probar y experimentar los beneficios que se derivan de esta práctica tanto para la persona que la realiza como para su entorno y para la comunidad en general, generando un cambio desde nuestro interior.
Cualquier persona sana, o enferma puede obtener beneficios psicofísicos de la práctica de la meditación. Por medio de ella se puede ayudar a eliminar adicciones, ansiedades y miedos.
Una persona que por medio de la meditación adquiere paz en su vida, encuentra el sosiego interior que necesita, y su mente se serena creando a su alrededor un clima de calma y de armonía. Comienza a respetar la vida en todas sus formas, porque ha entrado en contacto con la energía latente de la vida en su interior. La meditación nos pacifica. Nos permite vivir de forma sencilla. Nuestro entorno se equilibra y armoniza.
Somos Meditación
"Sirve, ama, da, purifícate, medita, realízate"
Swami Vishnu Devananda
Gracias! Añay!
KutiMayu
No hay comentarios:
Publicar un comentario